Rezepte für Recovery & Rest-Days
An Ruhetagen darf es auch mal etwas mehr Zeit in der Küche sein. Diese Rezepte sind proteinreich und eignen sich gut für Tage ohne Training.
Rezepte für Ruhetage
An Recovery-Tagen hast du oft etwas mehr Zeit zum Kochen als direkt nach dem Training. Bei mir findest du Rezepte wie die Chili Sin Carne oder die Creamy Butter Beans, die viel Protein liefern und sich gemütlich zubereiten lassen. Auch die Lemon Ricotta Pasta oder der Beef Stroganoff passen gut an einen ruhigeren Tag. Diese Rezepte sind bewusst etwas aufwendiger gedacht, für Tage, an denen du dir Zeit für die Küche nehmen kannst.