Okonomiyaki
Saftig, ultimatives Soulfood, vollgepackt mit Gemüse und optional auch mehr Protein.
- Zeit 40 Min
- Schwierigkeit Einfach
- Eiweiß 43 g
Lotte's Favoriten
Von allen Rezepten hier landen diese drei bei mir am häufigsten auf dem Teller.
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Pasta alla Vodka
Entspanntes Carb Loading mit meinem liebsten Pre-Race Dinner. Cremige Vodka-Tomatensauce, in 20 Minuten fertig und so lecker, dass man es sich nicht reinzwingen muss.
- Zeit 20 Min
- Schwierigkeit Einfach
- Eiweiß 21 g
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High Protein Pasta mit Spinat
Cremig ohne Sahne, knuspriges Panko-Topping und knapp 30 g Protein pro Portion.
- Zeit 30 Min
- Schwierigkeit Sehr einfach
- Eiweiß 30 g
